让预防痘痘成为一种习惯(两集连续)

台湾著名的专业美容师余秋慧说：“保养肌肤是一种生活的习惯”，那么就让预防痘痘也成为一种生活的习惯吧。
    预防痘痘首先要知道有关青春痘的一些知识。就像无论你学哪种与计算机有关的网络课程，无论你学到多深的程度，该课程的开篇总是要讲网络的起源的。说到青春痘，我们也不能忽视它的起源……青春痘因其大都在十几到二十岁间形成，故称青春痘，又称面疱、痤疮、暗疮、粉刺......形成青春痘的原因很多，当身体状况不佳、饮食作息不正常、保养方式错误、清洁不当时，都有可能诱发青春痘。

    那么为什么年轻人有很多，有的人长痘痘而有的人不长呢？而且一些已经过了青春期的人还在长青春痘呢？其实“体质”是个很大的因素！虽然饮食、睡眠各方面都会导致青春痘，但同样开夜车、大吃大喝后，有的人皮肤就惨不忍睹，有些却光鲜依旧！如果你属于前者，那只好节制饮食、调整作息，让预防痘痘成为一种生活习惯。
 青春痘的成因大约有以下几种：

    不能改变的遗传因素

    若父母同为油性皮肤，子女也为油性皮肤，那么长痘痘的几率就会很高；若父母也属于易长痘痘的肤质，那么子女就更容易长痘了。这一方面受先天体质影响；另一方面受后天父母习惯的影响。

    饮食习惯要得当

    不知你有没有过在一夜间长了很多痘痘？如果痘痘在很短的时间大量冒出来，很可能是饮食的关系。例如，吃了炸鸡、炸臭豆腐等油炸物，隔日早上皮肤必定很油。如在油脂分泌过程中，遭受阻塞或受到细菌感染，就会有痘痘出现。此外咖啡、巧克力、花生、高糖、辛辣、油脂、......类食物，也会影响皮肤外观，刺激青春痘生成。此时的你就要纠正自己的饮食习惯啦，尽量少吃可不吃这些食物，以免给痘痘的生长创造条件。

    荷尔蒙问题

　　体内荷尔蒙不协调时，也会促使痘痘形成。尤其在女性生理期前一周，由于体内性荷尔蒙的变化，导致青春痘的产生。此期间注意保持乐观的情绪，注意别着凉，不吃辛辣的食物，并且运动量**过大。